Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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60.0 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 111.16g | Carbs: 109.47g.
Breakfast: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Café, Clara de Ovo, Ovo Frito, Gatorade Frutas Cítricas, Essential Nutrition Carbolift, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão do Stipp Pão Integral . Lunch: Aviação Doce de Leite Pastoso, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Aipim (Cozido), Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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saramaluu's Weight History
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