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Já perdi um kilo uhuuuuu tão bom emagrecer, dá uma motivação!
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64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2015:
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1145 kcal
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Fat: 34.63g | Prot: 67.27g | Carbs: 143.85g.
Lunch: Feijão Preto, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Dinner: Sopa de Ervilha. Snacks/Other: Pudim de Pão, Ovo Frito, Pão Francês, Suco Detox. more...
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1932 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Treadmill - 21 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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