Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 87.03g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Dobele Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Яйцо. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Верес Горчица Французская, Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Омега 3 , Омега 3 , Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Масло Тыквенное, Роллтон Макароны Бантики , Салат Ромэн или Соз. Dinner: Запеканка стевия и протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко Голден. Snacks/Other: Яблоко Голден, Козинаки. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
 Comments
Вообщк не понимаю от куда это?!!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|