|
2 дня назад делала опять читмил так как вес стоял неделю то 79.8 то 80.2. надоело. вчера был небольшой привес с утра . 81.2 сегодня уже 80.7 . делаю своего рода качели в ккал. Занятия физ.пока забросила из за вен на ногах. Вылазящих вен у меня нет, но есть небольшие сеточки. И боли в ногах в основном появлялись ночью невыносимые. Ровно месяц с моего начала пп выйдет 22 марта
посмотрим какие результаты будут по итогу месяца и продолжим дальше))))
|
80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 145.62g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: President Прованс Творожный Сыр-Мусс Сливочный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Авокадо Авокадо, Обычные Блины. Lunch: Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе. Dinner: Виноград, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Индейка Отварная, Омлет или Яичница, Шампиньоны Тушеные, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Индейка Отварная, Омлет или Яичница, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|