Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 44.11g | Carbs: 130.23g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Глобус Крендель Сахарный , Кофе. Lunch: Салат Цезарь с Креветками, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое. Dinner: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 7 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|