Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 91.53g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Черничный пирог, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, ВкусВилл Масло Гхи, Мёд, Магнит Банан, Global Village Черника Замороженная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Рибай Стейк, Сырники с изюмом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Съешь Меня Авокадо. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Snacks/Other: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bionova Протеиновый Суп с Брокколи, ВкусВилл Винегрет , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
telestepina's Weight History
|