Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
56 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 151.55g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Селяночка Овсяная Мука, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Гречка в Пакетиках , Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Творог 5%, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Snacks/Other: Кукусики Семечки Тыквенные. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours and 2 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|