Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2846 kcal
|
Fat: 135.17g | Prot: 154.65g | Carbs: 251.45g.
Breakfast: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Буттерс Хлебная Булочка с Отрубями, Окей Морковь по-Корейски Острая, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Камбала Горячего Копчения. Dinner: Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Russian Chicken Liver in Cream Sauce, Окей Морковь по-Корейски Острая. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|