Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
122 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 89.17g | Prot: 91.09g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Серпуховхлеб Чиабатта, Mutti Кетчуп Томатный, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто, Яичница, От Фермера Творог 9%, Corrado Маслины Греческие. Lunch: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Хатимаки Суши с Лососем, Китайский Жареный Рис, Роллы Филадельфия. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Leor Морковь Пикантная, Вологодское Масло Сливочное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fish House Салат из Морской Капусты с Кальмаром . Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Бананы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|