Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 118.49g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Russian Oatmeal with Water, Киви, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чай, Хлеб, Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Клементины, Super Food Сироп Топинамбура, Чай, Томмолоко Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Tree Of Life Life Collagen Protein, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kes.aenigmad's Weight History
|