Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 116.08g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Черкизово Карпаччо из Индейки, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Помидорка 100% Томатная Паста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Черкизово Прошутто. Lunch: Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кинза, Рулетики из куриного бедра, Federici Спиральки #42. Dinner: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Курица по-Франц от 16.03. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Миндаль Миндаль Жареный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|