Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 147.36g | Carbs: 192.53g.
Breakfast: Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой, Сметана 15%, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Lunch: Буздякский Рассольник, Печень Говяжья, Желудки Куриные, Ашан Окунь Морской Обезглавленный, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Васильково Поле Творог 5%, Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Don Semi Семечки с Морской Солью, Красная Цена Корнишоны, Минтай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Бкк Хлеб Тостовый Классический, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|