Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 94.22g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Огурец, Магнит Яйцо Варёное , Ветчина, Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Йогурт Домашний, Творожная Запеканка. Lunch: Vici Сельдь Слабосоленая, Творог 5%, Пекинская Капуста, Зеленые Оливки, Морская Капуста, Говядина Отварная, Табрис Мидии с Травами, Мистраль Гречка Зелёная Отварная. Dinner: Йогурт Домашний, Зеленая Точка Запеканка Творожная Диетическая . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Бег ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|