Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 157.68g | Carbs: 99.09g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, Киви, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриные Грудки (Запеченые), Soba Гречневая Лапша (Вареная), ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Snacks/Other: Невские Сыры Пармезан Dolce Granto, Шашлык Куриный, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|