Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2306 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 198.43g | Carbs: 209.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. Lunch: Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Дикий Рис (Вареный), Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Грудка Индейки. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|