|
Сегодня у меня день сушки, попробую продержаться, если получится напишу результат.
|
78 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
604 kcal
|
Fat: 14.79g | Prot: 47.95g | Carbs: 71.59g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Lunch: Моя Цена Фасоль Белая Консервированная , Салат Щетка. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
удачи,а что означает день сушки?что вы кушаете в этот день?
15 Mar 23 by member: юлия-малинка
|
Я сама ещё не спец в этом направлении, почитала в интернете, посмотрела отзывы и результаты и хочу так же.😁только не знаю выйдет или нет, там нужно уменьшать углеводы стараться есть их минимум, а больше клетчатки и белка.
16 Mar 23 by member: Ксения@лазарева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения@лазарева's Weight History
|