Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3272 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 200.61g | Carbs: 428.87g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|