Жир~Трест's Journal, 16 Mar 23

Почему то все встал(() может потому что больше съел за день . Хотя питаюсь с дефицитом в 800 калорий 😢😢.
Сегодня иду в спортзал . Может из за этого сдвинется что то .

92 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1658 kcal

Fat: 62.93g | Prot: 122.91g | Carbs: 160.54g.   Breakfast: Чай, Гречневая Каша, Каша Пшенная на Воде, Блины Гречневые. Lunch: Гороховое Пюре, Самбери Молоки Лососевые Жареные. Dinner: Сушеный Инжир, Жареное Яйцо. more...

1191 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...