Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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95.5 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 16.06g | Prot: 232.46g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: Requeijão, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Body Action Testo HGH, HF Suplements Hefestus Nitro Fire , Bodybuilders Creatina, Bodybuilders Whey Protein Isolada. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. more...
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3675 kcal
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Exercise:
Treino Musculação - Peito - 1 hour, Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 hour, Gasto Calórico Diário - 1 hour, Afazeres Diários - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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CriatianoSigalas's Weight History
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