Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 77.35g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фасоль Белая, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо. Lunch: Лук, Морковь, Картофель, Шампиньоны, Гречка. Dinner: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачок, Умалат Сыр Сулугуни, Tuna Тунец Натуральный. Snacks/Other: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Груша, Яблоко, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Магнит Баклажан, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsova_bb's Weight History
|