Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 193.15g | Carbs: 215.01g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печеночные Котлеты, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Бананы, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре. more...
|
|
4020 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|