Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 86.40g | Carbs: 227.88g.
Breakfast: Беловежские Сыры Пиковая Дама с Ароматом Грецкого Ореха, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. Dinner: Columbus Крабовые Палочки , ЯНТА Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Finix Финиковый Батончик с Протеином, Арахисом и Какао "Брауни", Finix Финиковый Батончик с Протеином Арахисом и Яблоком. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nyshaburmakina's Weight History
|