Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 52.79g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Пятерочка Слойка с Маком, Беляш, Кофе (Растворимый), Залесский Фермер Кефир 2,5%, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная. Lunch: Чай, Чечевица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Карпаччо, Морозко Green Картофельные Котлеты с Грибами. Dinner: Valio Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Чим Чим Чипсы Нори Острые с Васаби . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla_boiko's Weight History
|