Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 61.07g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Simbat Ceviz, Küp Şeker, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Aro Ton Balığı. Dinner: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda, Fındık, Badem, Harras Bitter Çikolata , Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|