Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 86.05g | Carbs: 94.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яблоко, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Миндальное Молоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Смешанный Зеленый Салат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Помидоры, Чай, Вареное Яйцо, Сыр Гауда или Эдам , Сливочный Сыр, Салат Айсберг, Авокадо, Мультизерновой Хлеб. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onketolast365days's Weight History
|