|
И это уже на 1 кг похудела((( наконец праздники закончились, все в спортзал!
|
72.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
1534 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 89.74g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Кофе, Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Прошутто, Яичница. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Апельсин, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Other: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Белый Город Молоко 2.5%, Молоко (Цельное Молоко), Джюгас Сыр Пармезан, Прошутто, Galbani Моцарелла, Батон с Маслом, Приготовленная Летняя Тыква, Тыква, Апельсин. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|