Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 48.65g | Carbs: 169.37g.
Breakfast: Премія Суміш Овочів Імперська , Roshen Lacmi Coconut , Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Lunch: Котлети з овочами, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Киевхлеб Булочка Здобна, Булкин Плетенка с Маком. Dinner: Ичня Сгущенное Молоко, Панкейки, Своя Линия Зефір Біло-Рожевий, Вареное Яйцо, VICI Цветная Капуста, Котлети з овочами, Житомирські Ласощі Печиво Марія Затяжне, Булгур (Вареный). more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Упражнения на руки и спину - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|