Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
90 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 97.70g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Маслины, Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Шпинат, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День». Lunch: Белый Картофель (с Кожурой), Сливочное Масло, Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленый Горошек. Dinner: MacCoffee Горячий Шоколад, Кекс с Изюмом, Кофе (Эспрессо). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Клубника. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radistkakate60's Weight History
|