Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
98.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 13.20g | Prot: 121.69g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Капучино, Самокат Молоко 1%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Самокат Багет, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
все нормально. главное это не вес, а правильное пищевое поведение.
15 Mar 23 by member: Aleksey_timoshin
|
Соевый соус из вчера (( роллы максимально ПП-шные. Креветка, рис, нори
15 Mar 23 by member: Elena_geakea
|
Спасибо за поддержку 🙏🏻 прям, как почувствовал, что она нужна мне сегодня!
15 Mar 23 by member: Elena_geakea
|
Может цикл влиять. Во второй фазе возможна задержка жидкости. Главное не унывать. Надо обязательно задел хороший сделать. У тебя отличные результаты. Я сам такой. Можешь у Нади спросить. Как у меня плюс, так сразу вид такой как будто кто умер🤣
15 Mar 23 by member: Aleksey_timoshin
|
Да 🤣 Надя рассказывала, поэтому она говорила, что поддержка важна! Я не отступаю от своего! До конца апреля держусь, чтобы потом на свадьбе торт съесть 😅😅
15 Mar 23 by member: Elena_geakea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_geakea's Weight History
|