Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 110.49g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Сахарный Песок, Точка Молочка Моцарелла, Макароны по Флотски Домашние. Lunch: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Свинина Запеченая, Bibigo Дамплинги с Креветками. Dinner: Картошка Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Говядина. Snacks/Other: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 14 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|