Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 138.29g | Carbs: 99.23g.
Breakfast: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Kikkoman Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Говяжий Фарш. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Голден Яблоко . more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|