Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 156.44g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Авокадо, Сити Фуд Тунец Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Просто Мёд . Lunch: Stelmas Вода, Мандарины, Болгарский Перец, Global Village Руккола, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Dinner: Мандарины, Магнит Апельсин без Кожуры, Эконива Творог 5%, Be Steel Nutrition Казеин, Авида Кефир 1%, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|