Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
118.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 145.26g | Prot: 167.17g | Carbs: 200.30g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Ближние Горки Докторская Колбаса, Изюм, Good Food Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Гречневые С Морской Солью, Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Good Food Кешью Жареный, Good Food Кешью Жареный, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон. Snacks/Other: Правда Кофе Латте, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|