Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 95.22g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Пшенная Каша с Тыквой, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Блины. Lunch: Стокманн Салат Греческий, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 15%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Global Village Баклажаны с Овощами, SPAR Марсельская Утка, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Черемушки Торт Прага, Простоквашино Творог 5%, Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Вологодское Варенье Вишневое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|