Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
117.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 90.01g | Carbs: 304.69g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимон, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Буттерс Хлебная Булочка с Отрубями, Окей Морковь по-Корейски Острая, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Печень Куриная в Сметане. Dinner: DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, Каравай Сушки-Мини Соленые, Sunreme Мороженое Малина Банан. Snacks/Other: Банан, Апельсин, Апельсин, Каравай Сушки-Мини Соленые, Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|