Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 100.54g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Банан, Творог (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semeJlia's Weight History
|