Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 103.60g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Зеленый Чай, Carlson Super Omega-3, Пятерочка Манго, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Помидоры, Зеленый Лук, Шпинат. Dinner: Whey Protein Milk Chocolate, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кешью, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Авача Форель. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 34 minutes, Зарядка - 55 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|