Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 51.75g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Батон, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Фабрика Качества Куриный Рулет, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фабрика Качества Куриный Рулет, Фабрика Качества Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Болжау Сухарики, Гороховый Суп. Dinner: Гречка с Мясом, Сыр Российский, Фабрика Качества Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Майонез, Болжау Сухарики, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Other: Рахат Печенье Детское, Банан, Красное Яблоко, Food Master Био-с Имун+. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|