Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 121.59g | Prot: 237.83g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Чиабатта Ржаная , Viking Isolate Protein Plombir. Lunch: Рафаэлло Конфета, Печень Куриная Жареная, Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Хамса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Пискаревский Молоко 2,5%, Viking Isolate Protein Plombir. Snacks/Other: Макарун, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
triangulator's Weight History
|