Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 101.04g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог (Обезжиренный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко , Eco Botanica Зефир с Желейной Начинкой Абрикос-Манго. Lunch: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Добрый Сок Томатный с Солью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Конфета, Кавказский Долгожитель Мацони, Красная Цена Сгущенка, Пекинская Капуста. Dinner: Цветная Капуста, Брокколи, Овощной Бульон, Картошка Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста, Шампиньоны, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 25 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|