Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 81.78g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко , Киви, Пшеничная Каша, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пекинская Капуста. Lunch: Творог (Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Киви, Кедровые Орехи , Голден Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Капуста Белокочанная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Индилайт Печень Индейки, Пекинская Капуста. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Яичный Желток, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Яичный Белок, Треска Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Тимоша Козинак Подсолнечный, Эко Зефир, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Кедровые Орехи , Вино Сухое. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 4 hours and 50 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|