Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 183.81g | Carbs: 252.75g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Курага, Малина. Lunch: Треска Отварная, La Molisana Макароны. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Кофе Хауз Какао, Яйцо, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Valiko Хлеб с Орехами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|