Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
73 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 111.61g | Carbs: 97.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сибирский деликатес Пастрома. Lunch: Мандарины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка с овощами, Чай. Dinner: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Martini Prosecco, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Помидоры Черри, Победа Хлебцы Льняные Овощные, Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Клюква и Ваниль , Кофе. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника34's Weight History
|