Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
103 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 114.30g | Carbs: 338.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Nestle Country Corn Flakes, Активия Йогурт. Lunch: Дело Вкуса Лагман с Курицей, Eurospar Синабон с Корицей . Dinner: Финик, Поджаренный Лаваш, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|