Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 129.45g | Carbs: 265.83g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сывороточный Протеин, Polezzno Чёрный Кунжут, С.Пудовъ Мука Ржаная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо. Lunch: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Перекресток Стейк из Форели, Чеснок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Чай с Лимоном, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Snacks/Other: Геркулес Геркулес Монастырский, Финики, Кофе. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|