|
Доброе утро! Есть тут те, кто каждое утро делает зарядку? Собоюдает правила "стакан воды за 30 минут до еды" и др.утренние ретуалы? Я последние 3 месяца только так🐣
|
54.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 64.15g | Carbs: 193.63g.
Breakfast: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ячневая каша. Lunch: Каждый День Семена Тыквы, Банан, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Евразия Солянка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|