|
Günaydın. Bu aralar beslenmem oldukca guzel gidiyor ve farki gorebiliyorum ama vucudumdaki "hipdips" den kurtulmak istiyorum. Kemik yapisiyla ilgili sanirim ama beni gercekten rahatsiz ediyor yok olmasa bile azaltmanin bir yolu var mi?
|
63.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
767 kcal
|
Fat: 21.30g | Prot: 25.61g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Kek. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Sert Şeker. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|