Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 166.54g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Muller Riso, Olympus Telemea de Oaie, Зеленый Лук, Katifea Lux Lavas, JLC Творог 0%, Jlc Творог Grauncior, Яйцо, Prodlacta Молоко 1,5, Now Foods Ultra Omega-3 500 EPA / 250 DHA. Lunch: Storck Merci, Hochland Сыр Light, Kaufland Cream Cheese Light Spread, Bio Рисовые Хлебцы, Икра Щуки, Мидии, Barilla Napoletana, Сухие Спагетти. Dinner: Масло Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек, Капуста, Авокадо, Я Люблю Готовить Майонез, Latti Масло Сливочное Latti, Qualiko Куриное Филе, President Сметана 15%. Snacks/Other: Грейпфрут, Kaufland Фруктовый Йогурт 3.5%, Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|