Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 65.99g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Любятово Подушечки с Бананом, Nestle Хрутка Duo. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Батон Весенний, ВкусВилл Суп Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Осень Куриный Шашлык на Шпажках, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. Snacks/Other: Drive Drive Nitro Boost, Ашан Кефир 2,5%, ВкусВилл Сэндвич Ролл Цезарь с Северной Креветкой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|