Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 100.98g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Банан, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Lunch: Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа, Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Хадыженское Пиво, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку . Snacks/Other: Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Брынза, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 53 minutes, Ходьба - 4 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|